Das Peak-Prinzip: Das Komplettsystem für Kraftsport und Bodybuilding
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Bindung: Taschenbuch
EAN: 9783200002364
Ausgabe: 6., Aufl.
ISBN: 3200002360
Label: Consolution.at
Hersteller: Consolution.at
Anzahl Seiten: 210
Erscheinungsdatum: 2005-03
Herausgeber: Consolution.at
Studio: Consolution.at
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Durchschnittliche Bewertung:
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Nach Jahren als Trainierender mit Volumensystem war ich seit langer Zeit in der gefürchteten Stagnation gefangen. An den Gewichten keine Steigerung und der Körperfettanteil ging stetig nach oben - trotz sorgfältiger Ernährung nach der klassischen Ernährungspyramide und Ausdauertraining. Der Großteil meiner Freizeit ging für das Training drauf und machte keinen Spaß mehr, Fressattacken, Hunger fast den ganzen Tag.
Nach langer Recherche im Internet habe ich mich für dieses Buch entschieden. Jürgen Reis kaut in keinster Weise stur vor was zu tun ist, sondern gibt eigentlich mehr Anregungen und Ideen SEIN EIGENES System zu finden und entwickeln indem man auf sich und seinen Körper hört. Aber keine Angst, alles ist auch für den Anfänger sehr leicht nachzuvollziehen und anzuwenden (übrigens auch für Ausdauerathleten).
Dass die Methoden die Essenz aus einer Vielzahl von Büchern und Top Athleten sind, daraus macht Hr. Reis kein Geheimnis und gerade das macht das Buch ...
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Hallo liebe Fitness- Bodybuildingfreunde!
Ich habe lange hin und her überlegt wie meine Beurteilung für dieses Buch ausfallen soll und ob ich mir überhaupt die Mühe mache eine Bewertung abzugeben, d.h. Pro und Contra abzuwägen, wie in diesem Fall ein Pro überhaupt zu finden. Denn meiner Meinung und Erfahrung nach kann die Wertung für das Buch "Peak Prinzip" vernichtender nicht ausfallen!!
Das Buch ist nicht mehr als eine überteuerte Zusammenfassung von grundlegender Kraft-, Bodybuilding und Fitnesssportlektüre inclusiver Ernährungsstrategien (HIT-Programm von Mark Menzer, Synergisches Training, Anaboles Training und Anabole Diät von Klaus Arndt)die jedem der in diesem Segment sich betätigt Bekannt sein sollte, gepaart mit Erfahrungsberichten bzw. individuell abgeänderten Trainingsmethoden (Für Einsteiger gefährlich) für den Klettersport, ausserdem ist der Ernährungsteil komplett auf den Verfasser agbestimmt! Zudem fehlen völlig neue Erkenntnisse über ...
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Das Buch ist in 3 Einhieten geteilt. Jürgen Reis beschreibt ausführlich, die Anwendung von einer Form der low-carb diät und wie man richtiges Krafttraining organisiert und ausführt, im wesentlichen basierend auf dem HIT-Trainingssystem. Darüber hinaus gibt er auch mentale Tipps.
Alles in allem ein wirklich gelungenes Werk, welches auf einer Ernährungsform und einem Krafttraining basiert, welche (leider) bei vielen Sportlern noch unbekannt sind.
Besonders positiv ist hervorzuheben das Reis aus eingener Erfahrung spricht und sie jahrelang mit diesen Themen auseinander gesetzt hat.
Auch auf Fragen hat Jürgen schnell ein Wort parat
Sehr gut:)!
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Jürgen Reis stellt mit seinem Buch "Das Peak-Prinzip" ein Trainingssystem für
Kraftsportler vor. Man findet aber nicht nur Trainingssysteme, sondern auch Ernährungsstrategien und Lifestyle-Tipps.
Die im Buch beschriebenen Trainings- und Ernährungspläne bzw. -vorlagen mögen einem anfangs etwas unkonventionell (vor allem die Peak-Ernährung) erscheinen, sind aber absolut praktikabel. Egal ob Kraftsportler, Bodybuilder oder Ausdauerathlet, in diesem Buch findet jeder etwas. Das zyklische Training und die Peak-Ernährung eignen sich perfekt um neue Reize in sein Training zu bringen. Jürgen Reis beantwortet selbst Fragen zu seinem Buch sehr schnell und bietet außerdem Coachings an.
Erste Erfolge haben sich bei meiner körperlichen Verfassung schon eingestellt. Ich fühle mich wohler und lebe gleichzeitig gesünder. Gleichzeitig sind meine Leistungen schon nach kurzer Zeit gestiegen. Dieses Buch sollte jeder Leistungssportler und ambitionierte Amateursportler, ...
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Ganz vorneweg, das Buch alleine hat 5 Sterne verdient, der Punktabzug reultiert alleinig daraus, das Jürgen Reis ganz gerne mal auf seine eigene Produktlinie verweist und in nachfolgenden Büchern gerne mal Aussagen "verbessert".
ER ist scheinbar ein genauso harter Geschäftsmann wie er trainiert, (nicht das es eine Werbezeitschrift für sein Kram wäre, aber der Punkt hat mir schon ein wenig sauer aufgestoßen.
Ansonsten, extrem motivierend, man kann sich beim Lesen kaum entscheiden ob man trainieren gehen soll, oder weiterlesen; man bekommt keinen Trainingsplan gestellt; man bekommt eine Anleitung sich seinen perönlichen Plan zu erstellen; Er ist Profisportler (und -händler ;)) ich arbeite 5-6 Tage körperlich, trotzdem hatte ich eine Anleitung mir einen sehr guten Trainingsplan zu erstellen und diesen auch flexibel gestalten zu könne.
Alles war immer begründet und das auch noch verständlich. Also das Buch kann ich absolut empfehlen, keine Frage, sollte man gelesen haben; ...
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