Rückentraining mit dem Thera-Band: Fit und gesund mit Kleingeräten

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Rückentraining mit dem Thera-Band: Fit und gesund mit Kleingeräten,

von: Hans-Dieter Kempf

Rückentraining mit dem Thera-Band: Fit und gesund mit Kleingeräten
Bindung: Taschenbuch
EAN: 9783499610011
Ausgabe: 9., Aufl.
ISBN: 3499610019
Label: Rowohlt Tb.
Hersteller: Rowohlt Tb.
Anzahl Seiten: 192
Erscheinungsdatum: 2000-04
Herausgeber: Rowohlt Tb.
Studio: Rowohlt Tb.

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Bewertung: - Irreführend
Ich kann mich den Vorrednern nicht anschließen - ich habe nur ein Theraband (und möchte auch keine weiteren Geräte). Auf dem Buch steht groß: "Rückentraining mit dem Thera-Band" - aber zwei Drittel beschäftigen sich mit Hanteln und dem Gymnastikball. Den kleinen Zusatz "Fit und gesund mit Kleingeräten" habe ich als Serientitel aufgefasst.
Inhaltlich ist das Buch gut, ich hätte es mir aber nicht im Laden gekauft, weil ich dann gesehen hätte, daß es eben nicht nur um das Theraband geht.

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Bewertung: - genau was ich gesucht hab!
bin absolut gleicher meinung wie der/die erste rezensist/in.
übungen werden genau erklärt, dazu werden angeführt: variationen, angesprochene muskelgruppen, fotos,...
gutes buch! nützliches buch!

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Bewertung: - Hält mehr, als der Titel verspricht
Rückentraining mit dem Theraband. Fit und gesund mit Kleingeräten Hans-Dieter Kempf

Der Titel hält in verschiedener Hinsicht MEHR als er verspricht und als auf dem Cover zu erkennen ist - der Untertitel weist schon eher in die richtige Richtung: Nicht nur das Theraband (Flexaband, Gymnastikband) mit seinen Möglichkeiten stellt der Autor vor, sondern zudem Übungen mit dem Fitnessball, der Hantel sowie - und das erscheint dann schon etwas merkwürdig unter dem Gesichtspunkt Kleingerät - der Trainingsbank.

Im vorderen Teil werden Übungen beschrieben für die diversen Muskelgruppen, wobei auch das Aufwärmen mit den Geräten nicht zu kurz kommt, hinten sind Übungsprogramme zusammengestellt, sortiert nach Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene. Dort findet sich zudem - noch eine angenehme wie hilfreiche Zugabe - eine Zusammenstellung von Übungen zur Dehnung und Mobilisation ganz ohne jegliche Geräte.

Die Übungen sind in Wort und ... weiter

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