Das Laufbuch für die ersten 10 km: Technik - Ausrüstung - Trainingspläne - Erfahrungsberichte - Motivation und Ernährung

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Das Laufbuch für die ersten 10 km: Technik - Ausrüstung - Trainingspläne - Erfahrungsberichte - Motivation und Ernährung,

von: Dr. Thomas Wessinghage, Gunnar Ebmeyer

Das Laufbuch für die ersten 10 km: Technik - Ausrüstung - Trainingspläne - Erfahrungsberichte - Motivation und Ernährung
Bindung: Broschiert
EAN: 9783517082851
Ausgabe: 1
ISBN: 3517082856
Label: Südwest-Verlag
Hersteller: Südwest-Verlag
Anzahl Seiten: 174
Erscheinungsdatum: 2007-03
Herausgeber: Südwest-Verlag
Studio: Südwest-Verlag

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Bewertung: - Ich werde es schaffen!
Ich habe das Buch heute bekommen und es liest sich so gut, dass ich schon durch bin (sind ja auch nicht wirklich viele Seiten). Aber es motiviert zu mehr und ich denke mit diesem Buch (und eigener Disziplin) kann man sein Ziel erreichen!

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Bewertung: - Let's run!
Ja, Laufen ist wirklich der Volkssport Nummer eins. Ich laufe mittlerweile drei Mal pro Woche in meiner Heimatstadt München morgens die Isar entlang, und da geht's zu wie am Hauptbahnhof vor lauter Joggern und Walkern. Ich habe mehrere Einsteigerbücher im Buchladen verglichen, und bin schließlich bei diesem gelandet. Die beiden Autoren sind echte Profis (Wessinghage ist Mediziner und außerdem hat er eine professionelle Laufkarriere hinter sich; Ebmeyer ist Sportredakteur mit Schwerpunkt Laufen). Das Buch ist echt gut aufgebaut, mit Hinweisen zu Technik, Ausrüstung und Erfahrungsberichten. Trainingspläne bringen dann noch das richtige "System" in die Übung. Außerdem ist das Layout schön übersichtlich aufgebaut, und bei 176 Seiten mit diesen ganzen wichtigen Informationen ist der Preis echt super.
Mir hat das Buch echt sehr geholfen: Ich bin nicht der Typ, der gerne ins teure Fitnessstudio geht, aber bei meinem Schreibtischjob brauche ich dringend Bewegung. Am besten an der ... weiter

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Bewertung: - Motivation für Laufeinsteiger
Dieses Buch hat mich als bisherigen, aber am Laufen interessierten ,Nichtläufer geschafft zu motivieren. Da spielt es wohl auch eine Rolle, dass der Autor ein bekannter Sportler war und jetzt als Mediziner arbeitet. Der Übergang vom Nordic Walking zu ersten Laufversuchen hat sich als sehr vielversprechend erwiesen. Als Laufeinsteiger kann ich das Buch weiter empfehlen. Bin gespannt, ob sich im weiteren Trainingsverlauf wie im Kapitel "Motivation" beschrieben, gesteigertes Wohlbefinden, Lebensfreude und andere positive Merkmale einstellen.

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