Mountainbike-Marathon: Training - Taktik - Material - Ernährung - Durchführung - Profitipps
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Bindung: Taschenbuch
EAN: 9783768814232
Ausgabe: 4. Aufl.
ISBN: 3768814238
Label: Delius Klasing Verlag
Hersteller: Delius Klasing Verlag
Anzahl Seiten: 144
Erscheinungsdatum: März 01, 2003
Herausgeber: Delius Klasing Verlag
Studio: Delius Klasing Verlag
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Diesem Buch habe ich einige Insider-Tipps, richtige Verhaltensweise im
Training und bei einem Marathon entnommen. Das Buch konnte mir
auch noch wertvolle Informationen bei meiner Ausbildung zum
C-Trainer liefern. Man merkt auch, dass der Autor Listmann aus der
Praxis schreibt, da er selber schon einige Bike-Marathons erfolgreich
mitgefahren ist.
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Warum bestellt man sich dieses Buch bzw. beschäftigt man sich mit diesem Thema? Weil man seinen Horizont erweitern will, um Ziele zu fokusieren und um seinem inneren Schweinehund ein Schnippchen zu schlagen.
Dieses Buch ist ein sehr guter Weg für Einsteiger und auch Fortgeschrittene MTBer die einen Marathon ins Auge fassen - wenns auch nur ums dabei sin geht.
Beginnend von der Geschichte und Faszination dieser Disziplin über Ernährunglehre, Trainingsaufbau und Verhalten im "Ernstfall" bis hin zur Bewältigung schwieriger bis ausweglosen Rennsituationen bietet das Buch alles was ich mir erwartet habe.
Einziges Manko - ist aber nur mein persönlicher Kritikpunkt - Im Rahmen der Ernährungs- und Trainingslehre hätte ich mir ein paar Seiten über die Vorgänge im Körper im Rahmen der Ferstoffwechselung erwartet. Aber diese Inforamtionen kann man sich ja auch aus einem anderen Buch ziehen.
Ich für mich freu mich auf meinen ersten Marathon ...
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Gute Beispiele, realitätsnahe Beschreibungen (vom ausgewiesenen Marathonfahrer Listmann) in lesenswertem Stil (Redakteur ist der Herr ja auch noch). Für den Neuling spricht er all die Dinge an, die ein alter Hase beim Lesen mit einem 'aha, der hat das auch schon mal erlebt' schmunzelnd quittiert. Dazu noch Bilder, die passend zum Text auch aus den trockeneren Themen dichte Atmosphäre zu locken vermögen. Ein Traingsprotokoll als Kopiervorlage oder andere Tipps und Tricks in mehreren Kapiteln bedienen schließlich auch die Marathonisti, die beim Schmökern sich den letzten Schliff holen wollen.
Für Anfänger ein absoluter Appetithappen, für ambitionierte Profis einiges an 'AHA'-Erlebnissen. Nicht erschöpfend in die Tiefe, aber dennoch völlig ausreichend für eine sinnvolle Vorbereitung über das ganze Jahr. Kein Thema ist mit Theorie und Details 'überladen' - das Buch ist eher ein Praxishandbuch, das genau die richtigen Tipps und Einstiegshilfen für eine langfrisitg angelegte Marathon'karriere' ...
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bin gerade dabei mich auf einen MTB-Marathon vorzubereiten. Das Buch bietet jede Menge Insiderwissen; in jedem Kapitel gibt es außerdem hilfreiche Profi-Tipps. Erklärt ist die Vorbereitung, das richtige Training, die Ernährung (vor, während und nach dem Wettkampf), es gibt "Psycho"-Tipps uvm. ... wirklich sehr empfehlenswert!
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Einfach ein richtig gutes Buch, welches neben einer Fülle von Informationen zu allen wichtigen Thema rund um den Bike-Marathon auch die notwendige Begeisterung des Authors nicht vermissen lässt. Schon während des Lesens bekomt man sofort Lust mal wieder ein paar Stündchen auf die nächsten Hügel zu radeln - jetzt eben nur mit dem richtigen Hintergrundwissen zu Training, Ausrüstung und Ernährung. Besonder erfreulich auch das Kapitel zur mentalen Einstellung. Deja vu ist vorprogrammiert.
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