Superfigur mit dem Zauberband, m. Original-Band
Bindung: Taschenbuch
EAN: 9783774247833
Ausgabe: 3
ISBN: 3774247838
Label: Gräfe & Unzer
Hersteller: Gräfe & Unzer
Erscheinungsdatum: 2002
Herausgeber: Gräfe & Unzer
Studio: Gräfe & Unzer
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Jennifer Wade ist bekannt für durchdachte Fitnesspläne, um definierte Muskeln zu bekommen. Da macht auch dieses Heft keine Ausnahme. Frau Wade weiß, wovon sie bei Ernährung, Fitness und Kräftigung spricht und gibt dies auch verständlich weiter. Allein die ersten 15 der insgesamt 48 Seiten sind gefüllt mit Informationen, warum man mit dieser Art von Training auch wirklich zum gewünschten Ziel kommt. Das Geheimnis liegt natürlich wieder in der Regelmäßigkeit der Betätigung.
Das Heft aus der GU-Feel-Good-Reihe beinhaltet außer der Einführung auch effiziente Übungen, die mit wenig Einsatz einen großen Erfolg versprechen. Die Basis aller Übungen bilden Bauch und Rücken. Danach teilt sich das Training auf in die verschiedenen Körperformen des Einzelnen. Fünf Typen haben so die Möglichkeit, spezielle Problemzonen zu bearbeiten. Zum Schluss werden auch noch Allroundübungen zum Kräftigen der Kniegelenke und Beweglichkeit der Schultern geboten.
Gut gefallen ...
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Ich war zuerst skeptisch, ob das Gefummel mit dem Band Spaß machen kann - es macht Spaß! Vorbei die langweiligen Gym-Übungen in angestaubten Fitness-Büchern... Das Buch hätte die volle Sternen-Anzahl verdient, wäre das "Wunderband" nicht bereits nach dem 7. Trainingstag gerissen. Nicht mal auf der Internet-Seite von J. W. gibt es die Bänder nachzukaufen - wie im Buch versprochen!!! Schade. Es hätte fast perfekt sein können...
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Ich war zuerst skeptisch, ob das Gefummel mit dem Band Spaß machen kann - es macht Spaß! Vorbei die langweiligen Gym-Übungen in angestaubten Fitness-Büchern... Das Buch hätte die volle Sternen-Anzahl verdient, wäre das "Wunderband" nicht bereits nach dem 7. Trainingstag gerissen. Nicht mal auf der Internet-Seite von J. W. gibt es die Bänder nachzukaufen - wie im Buch versprochen!!! Schade. Es hätte fast perfekt sein können...
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Ausschlaggebend für die Bestellung des Buches war für mich, daß das Trainingsgerät - nämlich das Band - dem Buch beigefügt ist. Als das Buch kam, war mein erster Eindruck enttäuschend - daß es sich bei einem Titel mit 48 Seiten um keinen dicken Wälzer handeln kann war klar, aber unter dem Band hatte ich mir doch etwas anderes vorgestellt. Es ist lediglich knapp 2 cm breit und hat eine Länge von ca. 26 cm - mir schwebte doch mehr eine Art Thera-Band vor, dessen Ausmaße wesentlich üppiger sind. Beim Durchblättern des Buches mußte ich meine anfänglich schlechte Meinung doch revidieren: die Autorin schreibt in ihrer Einleitung recht kenntnisreich über das Thema Muskeltraining, die Übungen sind in verschiedene Körpertypen unterteilt und es werden zusätzliche Sportarten als Ergänzung vorgeschlagen. Für das Mini-Format des Buches ist der Inhalt durchaus angemessen, an das Bändchen muß ich mich aber doch noch erst gewöhnen..... (Die Autorin hat übrigens eine eigene Internet ...
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Ãch habe dieses Buch neulich bei einer Freundin gesehen und es mir ausgeliehen und ich muss sagen, dass ich angenehm überrascht wurde. Das Buch ist übersichtlich gestaltet und die Übungen sind gut erklärt. Im großen und ganzen ist es für Anfänger und Fortgeschrittene gut geeignet.
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