Bauch, Beine, Po

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Bauch, Beine, Po,

von: Margit Rüdiger

Bauch, Beine, Po
Bindung: Broschiert
EAN: 9783774288713
Ausgabe: Komplett überarb. Neuausgabe.
ISBN: 3774288712
Label: Gräfe & Unzer
Hersteller: Gräfe & Unzer
Anzahl Seiten: 48
Erscheinungsdatum: 2007-08
Herausgeber: Gräfe & Unzer
Studio: Gräfe & Unzer

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Bewertung: - Schneller Erfolg!
Hallo,
auch ich kann die Wirksamkeit der Übungen in diesem Büchlein nur empfehlen, nach nur einer Woche haben sich schon erste Erfolge eingestellt, jetzt heißt's nur noch "durchhalten" bis zum Sommer!

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Bewertung: - gute Tipps,Aufbau des Buches naja-trotzdem empfehlenswert
Ich habe mir dieses Buch gekauft um meine Problemzonen zu bearbeiten. :-)
Das Buch enthält viele Übungen,leider sind diese oft etwas seltsam und teils unverständlich erklärt.Dafür gibt es dann aber Gott sei Dank zu jeder Übung aussagekräftige Bilder die alles wieder Wett machen.
Schade auch das eigentlich das wichtigste nämlich das aufwärmen erst im hinteren Teil des Buches erscheint.Meiner Meinung nach würde dies weiter vorne ins Buch gehören.
Bei einer Übung des warm machens ist ein fehlerhaftes Bild dargestellt.Die Frau hält zum dehnen am Fuss fest was heute absolut wiederlegt wurde. Man sollte den Knöchel umfassen da beim unfassen des Fusses Bänder überdehnt werden können.
Was für mich in dieses Buch überhaupt nicht reingehört ist sind Tipps fürs Fitnesstudio.Wenn man ins Fitnesstudio geht hat man normalerweise einen guten Trainer der einem alles erklärt.
Praktisch fand ich die vielen Tipps ausserhalb der gymnastischen Übungen, wie z.B. ... weiter

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Bewertung: - klein, handlich und wirkungsvoll
der Vorteil dieses Büchleins ist seine Kürze, d.h. es enthält so ziemlich die Essenz der besten Gymnastikübungen für Bauch, Beine und Po. Die Übungen sind gut beschrieben und auch sonst enthält es gute Tipps, die über die reine Gymnastik hinausgehen. Alles in allem also eine nützliche und preiswerte Anleitung, und wer Disziplin hat und dieses Programm auch konsequent anwendet, wird bald Erfolge sehen.

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Bewertung: - Sehr gut!
Das Buch ist wirklich Empfehlenswert! Die Übungen sind sehr gur beschreiben und bieten etwas für Anfänger, aber auch für die die schon länger trainieren! Wenn man die Übungen regelmäßig macht, in meinem Fall täglich 15-20 Minuten und 2 Mal in der Woche das volle Programm sieht man schon bald Erfolge!

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Bewertung: - Voller Erfolg
Klasse Buch mit klasse Tipps! Seit drei Wochen mache ich täglich ca. 20 Minuten Übungen für Bauch, Beine, Po und schon nach einer Woche konnte ich Erfolge sehen: der Bauch, nach drei Kindern doch ein bisschen schlaff, wird flacher und fester die Orangenhaut an den Oberschenkeln verschwindet. Ich kann dieses Büchlein, das sich auch mit Ratschlägen auf das Wesentliche beschränkt und echt effektive Übungen anbietet nur empfehlen! Viel Spaß - und durchhalten!

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