Yoga für dich: 60 unglaublich nützliche Übungen für jedermann und jeden Tag
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Bindung: Gebundene Ausgabe
EAN: 9783833807626
Ausgabe: Aufl.
ISBN: 3833807628
Label: Gräfe & Unzer
Hersteller: Gräfe & Unzer
Anzahl Seiten: 128
Erscheinungsdatum: 2007-09
Herausgeber: Gräfe & Unzer
Studio: Gräfe & Unzer
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Produktbeschreibung:Aus der Amazon.de-Redaktion:Ursula Karven will mit
Yoga für dich und überall ihren Lesern Mut machen, „Stopp!“ zu sagen und sich mit einer kleinen Yoga-Übung wieder auszubalancieren, wenn Körper und Geist vor lauter Stress eine Auszeit brauchen. Es liegt an uns, die vielen kleinen Momente, in denen wir uns selbst etwas Gutes tun können, zu nutzen oder vorbeiziehen zu lassen. Mit Yoga bleibt die beliebte Schauspielerin, die neben vielen anderen Aktivitäten ein eigenes Yoga-Studio betreibt, immer „online“ mit sich selbst.
Was mir an
Yoga für dich und überall so gut gefällt, ist, dass es ohne esoterischen Überbau auskommt. Man muss sich nicht erst mit einer fernöstlichen Lehre vertraut machen und braucht keine Übung in spiritueller Selbstversenkung. Klassische Yoga-Asanas wurden so abgewandelt und vereinfacht, dass sie jeder in seinen Alltag einbauen und ganz nebenbei machen kann. Sie gehen schnell und im Schlafanzug oder im Kostüm. Hier geht es um Leichtigkeit und Spaß, und das spiegeln auch die witzigen, bunten Illustrationen.
Der Tag beginnt ganz locker mit einem „Knie-Kuss“ im Bett, einem „Regen-Tanz“ unter der Dusche und etwas „autogenialem Training“ auf dem Weg zur Arbeit. Wer den ganzen Tag im Büro sitzt, den macht ein „Raketen-Start“ zwischendurch wieder fit. Die „Staubsaugermeditation“ hilft auch gestressten Hausmännern, und in der Bar kann man unauffällig den „Landeanflug“ üben, bevor das Date einschwebt. Wer lieber zu Hause bleibt, macht mal eben den Fernseh-Fakir und findet später mit dem „Nachfalter“ in ein paar Atemzügen zur Ruhe.
-- Dagmar Rosenberger
Durchschnittliche Bewertung:
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Schade, das Buch von Ursula Karven: YOGA FÜR DIE SEELE ist ein super Yoga Buch, somit hatte ich hohe Erwartungen an das neue Buch. Das Positive vorweg, das Buch ist toll gestaltet, dafür gibt es einen Stern. Hätte das Buch den Titel Heilgymnastik für zwischendurch gäb es auch noch die restlichen Sterne.
Aber mit Yoga hat das nichts zu tun. Beim Yoga soll man ganz im Augenblick, ganz konzentriert sein, das funktioniert aber nicht , wenn ich nebenbei Zähne putze oder warte bis die Pasta al dente ist. Multitasking mit Yoga geht gar nicht!!!
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Ich finde das Buch sehr gut und freue mich, dass ich durch Zufall darauf gestoßen bin. Dass es jetzt kein soooo tiefgründiges Yoga ist, war mir bewusst. Trotzdem finde ich die Übungen wirklich toll und die Aufmachung des Buches Klasse. Besonders gut gefällt mir auch die kurze Beschreibung bei jeder Übung, welche Körperbereiche angesprochen und trainiert werden.
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Ich habe vor einigen Jahren einmal einen Yogakurs ausprobiert und war wenig begeistert. Die Übbungen waren schwierig und die Amtmosphäre hat mich auch nicht überzeugt. Da mir im Augenblick stressige Tage bevorstehen und ich keine ZEit habe, regelmäßige Sportkurse zu besuchen, habe ich dieses Buch bestelt. Und seitdem trage ich es überall mithin, um hier und da kleine Übungen zu machen! Das Buch ist sehr liebevoll und lustig gestaltet, am besten gefällt mir, dass die Autorin ihre Übungen in den Alltag mit Haushalt etc. integriert. Und tatsächlich findet sich immer wieder ein kleiner Moment, z.B. vor dem Fernseher, in dem man sich entspannen kann. Die Übungen sind zum größten Teil einfach umsetzbar. Bei mir hat sich ein gutes Gefühl und eine bessere Beweglichkeit und Ausgelassenheit bereits nach den ersten Tagen eingestellt!
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Ich fand das Buch von Ursula Karven wirklich richtig gut!
Es ist für Leute gedacht,die nicht jeden Tag eine ganze Stunde aufwenden können um Yoga zu machen- sondern für die die gerne im (stressigen) Alltag Lücken suchen um zu entspannen :) eine Übung dauert vllt grade einmal eine Minute..
tolle Übungen, schöne witzige Bilder und motivierende Texte!
Mich hat dieses Buch voll und ganz überzeugt
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Ich leide oft unter Schmerzen durch Verspannungen und habe mich in meinem Körper, der mir irgendwie immer fremder wurde, gar nicht mehr wohlgefühlt. Also habe ich etwas gesucht, mit dem ich dem entgegenwirken kann. Durch Zufall habe ich dieses Buch entdeckt und es spontan gekauft. Ich bin totaler Yoga-Neuling und hatte bisher gar keine Ahnung davon. Ich war auch nie der Mensch, der Sportbegeistert ist, im Gegenteil ... aber wenn ich Yoga gemacht habe, was ich jetzt täglich mache, habe ich das gute Gefühl ohne viel Anstrengung etwas Gutes für meinen Körper und für die Seele getan zu haben :-)
In dem Buch sind wirlich sehr viele nützliche Übungen, die sich auch sehr gut für Anfänger eignen. Zu jeder Übung, die ausführlich und klar verständlich beschrieben wird, gibt es ergänzend auch noch ein Bild, auf dem die Übung nochmal dargestellt wird. Ich habe mich inzwischen durch das Buch durchgearbeitet und kann sagen, das jede Übung machbar ist, auch wenn man am Anfang ...
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