Pisten-fit mit Markus Wasmeier: Skigymnastik für jedes Gelände. DVD zum Üben. Special: Kamera-Abfahrten aus dem Weltcup
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Bindung: Broschiert
EAN: 9783835401532
Ausgabe: 1
ISBN: 383540153X
Label: Blv Buchverlag
Hersteller: Blv Buchverlag
Anzahl Seiten: 96
Erscheinungsdatum: 2006-10
Herausgeber: Blv Buchverlag
Studio: Blv Buchverlag
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Produktbeschreibung:Aus der Amazon.de-Redaktion:Schneekristalle funkeln in der Wintersonne, prima Pulver wirbelt durch die Luft. Lockt Traumwetter, zieht es Skifahrer hinauf auf den Berg. Zum Glück verrät jetzt der erfolgreichste deutsche Rennläufer aller Zeiten, Markus Wasmeier, seine Trainingstricks und Kniffe. Wer mitmacht, dem geht auf der Piste die Puste nie aus.
„Wasi“ vermittelt zunächst, auf was es grundsätzlich ankommt: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit -- und Spaß. Natürlich berücksichtigt der Weltmeister, dass Einsteiger, Genussfahrer oder schneidige Carver unterschiedlich hart trainieren sollten. Gemeinsam verfolgen alle das Ziel, locker und konzentriert auch lange Abfahrten zu meistern.
Herzstück des Fitness-Ratgebers ist der „Acht-Wochen-Plan“ samt Übungen. Vom Frontswing bis zur Meniskusprophylaxe wird in Wort und Bild alles bestens erklärt. Im „Wasi-Spezial“ gibt der Schlierseer nützliche Tipps. So erfahren Wintersportler, dass beim Training ein zwischen die Knie geklemmter Ball hilft, Bewegungen exakt einzuüben. Ein Extra-Teil empfiehlt Training mit Thera-Band.
Mittels einer beigefügten DVD zeigt „Wasi“ in bewegten Bildern, wie die Übungen ganz genau ablaufen. Dann geht's auf die Piste, zu guter Letzt stürzen wir uns zusammen mit dem Ski-Ass die Lauberhorn-Abfahrt in Wengen hinab. Die eindrucksvolle Kameraperspektive kennen alte Hasen von der klassischen TV-Skigymnastik mit Rosi Mittermaier und Christian Neureuther.
Dieses Fitnessprogramm für Skifahrer bringt es übersichtlich und glasklar auf den Punkt. Gekonnt verbindet der Weltmeister bewährtes Wintersport-Wissen mit moderner Trainingslehre. Und wer gut vorbereitet zu Tal schwingt, vermeidet schmerzhafte Stürze, denn diese sind oft Folge mangelnder Kraft. Deshalb kann Markus Wasmeier ruhigen Gewissens versprechen: „Mit einer guten Kondition werden Sie die nächste Saison als ihren persönlichen Jahrhundertwinter auf Skiern erleben.“ Na denn, Ski heil.
--Herwig Slezak
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