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Die 100 besten Tipps für den Marathon
unser Preis: EUR 12,95 Preisänderungen möglich.Verfügbarkeit: Gewöhnlich versandfertig bei Amazon in 24 Stunden
Bindung: Broschiert
EAN: 9783936376166
Ausgabe: 1
ISBN: 3936376166
Label: spomedis
Hersteller: spomedis
Anzahl Seiten: 144
Erscheinungsdatum: Oktober 15, 2007
Herausgeber: spomedis
Studio: spomedis
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Durchschnittliche Bewertung: 
Bewertung: -
Ich habe dieses Buch geschenkt bekommen und obwohl ich eher Hobbyläufer bin, der nie vorhatte, einmal bei einem Marathon an den Start zu gehen, habe ich die zehn Kapitel innerhalb von zwei Tagen verschlungen und konnte viele Tipps für mein tägliches Training gewinnen. Die 100 Tipps für den Marathon sind leicht verständlich geschrieben und können sowohl vom Anfang bis Ende gelesen werden, man kann sich aber dank der klaren Gliederung auch einzelne Kapitel oder Tipps bei Bedarf immer wieder zu Gemüte führen. Der Autor ist anscheinend nicht nur selbst begeisterter Läufer, sondern auch Arzt, Sportlehrer und Journalist und scheint deshalb bestens zu wissen, worüber er schreibt. Insgesamt also ein absolut empfehlenswertes Buch sowohl für Hobbyläufer als auch für (angehende) Marathonstarter! Vor kurzem habe ich sogar meinen ersten Halbmarathon erfolgreich gefinisht und werde im nächsten Jahr meinen ersten Lauf über 42 Kilometer in Angriff nehmen.
Bewertung: -
Endlich mal ein handfester Ratgeber zum Thema "Marathon". Natürlich gibt es schon zahlreiche Bücher zu dieser Materie, doch dieses Buch ist anders: nicht zu "dürftig" und nicht zu "ausufernd" - also exakt richtig dosiert. Mir hat es nicht nur geholfen, meine Lauftechnik zu verbessern, ich werde nun auch organisierter und ruhiger in das nächste Rennen gehen. Ein tolles Buch - nicht nur für Marathon-Läufer.
Bewertung: -
Ich war ja etwas skeptisch, als mir ein Freund das Buch als Motivation für den Weg aus der Verletzungspause mitbrachte - ich halte zugegebenermaßen nicht viel von Tipp-Büchern, die oftmals als geheftete Loseblattsammlung daherkommen und nur wenige Teilaspekte in sinnlosen Zusammenhängen erläutern. Bei diesem Buch ist das völlig anders: Zwar besteht es tatsächlich aus einer Abfolge von 100 Tipps, diese sind aber übersichtlich in 10 Kapitel geordnet. Es beginnt mit der Planung eines Marathonstarts, danach folgt ein Kapitel über die Ausrüstung. Kapitel 3 bis 5 beinhalten Technik, Training und Ernährung und haben durchaus ein paar Ideen, die ich aus anderen Laufbüchern nicht kannte. Weiter geht es mit jeweils zehn ausführlichen Tipps zur Selbst-Organisation des Marathons bzw. der Marathonreise, zum Verhalten im Wettkampf selbst und zum Marathon im Kopf (Psychologie). Die letzten beiden Kapitel umfassen die Regeneration und die Sportmedizin. Im Anhang folgen Zeitentabelle, (einfache) ... weiter
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