Die Trainingsbibel für Triathleten

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Die Trainingsbibel für Triathleten,

von: Joe Friel

Die Trainingsbibel für Triathleten
Bindung: Gebundene Ausgabe
EAN: 9783936973310
ISBN: 3936973318
Label: Covadonga
Hersteller: Covadonga
Anzahl Seiten: 288
Erscheinungsdatum: Oktober 15, 2007
Herausgeber: Covadonga
Studio: Covadonga

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Bewertung: - Endlich mal fundiert.
Ich muß gestehen.Auch ich war etwas enttäuscht so gar keine farbigen Hochglanzfotos in diesem Trainingsbuch zu entdecken. Im ersten Moment etwas enttäuscht bar dieser grauen Tristesse. Dann aber beim intensiven Studieren der ersten Zeilen, offenbarte sich das Geschriebene als unerwartet fesselnd. Viele kleine Hinweise zwischen den Zeilen ließen mich mehrfach aufhorchen und in das Alltagsgeschäft einbinden. Ein Nachschlagewert.....nicht zum "einfach überfliegen". Wer den Triathlonsport ernst nimmt, verfügt hier über ein Quell} von Wissenswertem, ja, meiner Meinung nach Notwendigem, maßgeschneidert für diesen wunderbaren Sport.

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Bewertung: - Sehr zu empfehlen, sehr gutes Trainingsbuch
Dieses Buch geht tief, sehr viele Informationen zu Trainingsgrundlagen und theoretischen Hintergründen.
Muss man als ambitionierter Sportler lesen. Auch für nicht Multisportler geeignet.

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Bewertung: - Grundlagen und Details - guter Begleiter
Dieses Buch hilft jedem Anfänger und erfahrenen Triathleten, sich als Amateur besser in der "geplanten" Trainingswelt zurecht zu finden. Und für alle, die Meilenangaben (bzw. Geschwindigkeitsangaben in MIN/MILE) nicht mögen, anbei die "Übersetzung" in die Einheit MIN/KM.

Tab. 4.2, S. 38, Angaben ohne Gewähr (aufgrund des Urheberrechts sind nur die Zahlenangaben dargestellt. Der weitere Inhalt der Tabelle ist dem Buch zu entnehmen):

5 km 10 km Zone 1 von bis Zone 2 von bis Zone 3 von bis Zone 4 von bis Zone 5a von bis Zone 5b von bis Zone 5c von bis
14:15 30:00 04:07 + 03:39 04:07 03:23 03:38 03:12 03:23 03:06 03:11 02:52 03:05 02:52 max
14:45 31:00 04:15 + 03:45 04:14 03:29 03:44 03:18 03:29 03:11 03:17 02:57 03:10 02:57 max
15:15 32:00 04:22 + 03:52 04:22 03:36 03:51 03:23 03:35 03:16 03:23 03:02 03:16 03:01 max
15:45 33:00 04:29 + 03:58 04:28 03:41 03:57 03:29 03:41 03:22 03:28 03:07 03:21 03:06 max
16:10 34:00 04:37 + 04:04 ... weiter

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Bewertung: - Wirklich eine "Bibel" !
Ein wirklich sehr umfangreiches und informatives Buch. Der Titel "Bibel" ist wirklich gerechtfertigt!

Ganz besonders toll finde ich, dass man nicht mit vorgefertigten Trainingspländen gefüttert wird, sondern viel Information für eine individuell passende Trainingsgestaltung bekommt.

Die einzige Kleinigkeit, die mich stört, sind die Distzanzangaben, die zum Teil in Meilen gemacht sind.

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Bewertung: - Das ultimative Trainingsbuch
Ich habe mittlerweile sehr viele Trainingsbücher gelesen.

Joe hat hier wirklich ein Buch geschrieben, mit dem jeder mit etwas Konzentration und klarer Definition seiner Ziele, einen professionellen Trainingsplan erstellen kann.

Sachlich und objektiv, auch mit Tipps für Frauen und Senioren.

Eine hundertprozentige Empfehlung für alle, die ihr Training verbessern wollen.

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