Die Ultimative New York Diät
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Bindung: Gebundene Ausgabe
EAN: 9783936994360
Ausgabe: 3
ISBN: 3936994366
Label: riva Verlag
Hersteller: riva Verlag
Anzahl Seiten: 380
Erscheinungsdatum: Februar 20, 2007
Herausgeber: riva Verlag
Erscheinungsdatum: Februar 20, 2007
Studio: riva Verlag
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Produktbeschreibung:Aus der Amazon.de-Redaktion:David Kirsch hat wieder zugeschlagen. Der ultimative Fitness-Coach der Models, Schauspieler und Celebrities dieser Welt lässt nach seinen erfolgreichen Bewegungs- und Ernähungsprogrammen einen weiteren Paukenschlag gegen schlaffe Muskeln, Hüftspeck und Motivationslöcher erklingen.
Die ultimative New York Diät setzt auf ausgewogene Mahlzeiten, die richtige Lebenseinstellung und - weil es ohne eben nicht geht - Bewegung.
So richtig neu ist das alles nicht, und wer die anderen Bücher des Autors kennt, für den wird das Rad hier auch nicht neu erfunden. Doch wirksam sind sie allemal, die flotten Rezepte und 10- Minuten-Workouts, die innerhalb von acht Wochen zum sichtbaren Erfolg führen wollen. Sonst wäre David Kirsch eben auch nicht David Kirsch. Sparsam aber ausreichend bebildert und wie immer erfreulich wenig überladen lässt das Layout ausreichend Raum für das Füllhorn an Informationen und Tipps, das hier über dem Leser ausgeschüttet wird. Eine nette Abwechslung im Bewegungs-Einerlei aus Walken, Stretchen, Dehnen und Muskelaufbau ist das Eltern-Workout mit Baby, sowohl für figurbewusste Mamas als auch für sportliche Papas.
Auch wenn Vieles bereits gesagt wurde, ist
Die ultimative New York Diät ein anständiger, nützlicher und fundierter Verbündeter für alle, die Essgewohnheiten, Körper und Leben positiv verändern wollen.
Sandra-Kathrin Buck
Durchschnittliche Bewertung:
Bewertung:
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Traurig, da man sich auf die Rezepte überhaupt nicht verlassen kann!
Traurig, da die Übungen etwas unübersichtlich sind! Ich würde es mir nich noch einmal kaufen! Selbstverständlich sind die Übungen hilfreich, jedoch nichts besonderes. Also natürlich gut, aber da der Teil mit dem Essen schon sehr überflüssig ist (wegen Sachen, die es bei uns nicht gibt und auch noch verboten sind!) kann man sich gleich andere nützliche Sportübungen günstiger suchen!
Bewertung:
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Hallo zusammen,
ich habe mir vor knapp zwei 1/2 Wochen dieses Buch zugelegt,der Grund weshalb ich abnehmen wollte ist folgender:
Ich bin 24 Jahre alt,166cm gross und habe durch die Pille 15 KG in knapp 6 Monaten zugenommen.
Da ich vorher 51Kg gewogen habe,war es für mich natürlich der reinste Horror.
Habe vor 5 Monaten angefangen regelmässig Sport zu machen 60%Ausdauer und 40% Krafttraining,natürlich sah man nach längerer Zeit kleine Erfolge aber das reichte mir nichts aus,es muss ja irgendwie schneller gehen.
Bin dann durch das Fernsehen auf die *Low Carb* Methode gestossen und habe mir ein paar Bücher über diese Diät/Ernährungsumstellung zugelegt,allerdings noch lang nicht so informativ wie das Buch von David Kirsch.
Zuerst meine beiden negativen Pünktchen zu diesem Buch/Diät:
Natürlich muss ich sagen,dass ich geschockt war als ich mir die Rezepte durchgelesen habe,ich esse zwar gerne Hähnchen,ernähre ...
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Bewertung:
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Das Buch ist aufgebaut auf den gängigen Säulen des Abnehmens: 1. Eiweiss statt Kohlehydrate und 2. Kraft- und Ausdauersport
Das Buch besteht aus lauter werbeschwangeren Eigenerfahrungsberichten und Rezepten die kaum nachvollziehbar sind weil man teils die Lebensmittel gar nicht bekommt.
Sein wahrer Hintergrund: Kauf meinen Vitamin- und Eiweissdrink, ein paar Gymnastikbälle und Hanteln und trainiere meinen berühmten Schnabeltierwalk und andere normale Übungen und keine Kohlehydrate dann nimmst du ab.
Das Buch ist meistens voll von Sätzen wie "Ich hab mal mit sojemanden trainiert der wenig Sport betrieb und durch mich besser wurde." und "Ich habe sojemanden gekannt der zuviel Kohlehydrate gegessen hat und durch mich damit aufgehört hat...." - und genau durch solche Sätze schafft er es ein Buch zu füllen...
MEINER OBJEKTIVEN MEINUNG ALS FITNESSTRAINERIN nicht hilfreich für unmotivierte Menschen
MEIN FAZIT: Es ist ...
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Bewertung:
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Ich habe Ende Februar 2008 gemeinsam mit einer Freundin mit der Ernährung nach DK angefangen. Sport mach ich schon seit mittlerweile 10 Jahren regelmässig und diesen Teil des Buches hab ich gänzlich unberücksichtigt gelassen und so weiter trainiert wie bisher (Laufen, Krafttraining, Aerobic). Ich habe in 4 Monaten rd. 8-10 kg abgenommen und wiege jetzt 52 kg bei einer Körpergrösse von 1,63m.
Allein durch das Weglassen von Getreide (Nudeln, Brot...etc.), Kartoffeln und Reis in Kombination mit regelm. Sport bin ich bis dato leicht in der Lage mein Gewicht zu halten. Da kann man auch öfters naschen. Die Waage zeigt keine oder kaum Veränderung bzw. nasch ich manchmal bewußt um nicht noch weiter Gewicht zu verlieren. Zusätzlich fühl ich mich pudelwohl und hatte NIE ein Problem w/Energielosigkeit aufgrund weniger KHs.
Fazit: unbedingt probieren, in der kritischen Phase (ersten 2 Wochen) durchhalten ----> es lohnt sich!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bewertung:
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Diese Diät erntet so viele negative Kritik, dass Ãch hier mal eine Lanze brechen muss.
Die Umstellung der Ernährung ist nur in den ersten zwei Wochen so drastisch (kein Kaffee, kein Brot, keine Milchprodukte, kein Zucker etc.) Es dienst nicht nur dazu, dass sich schnell der Erfolg einstellt, was ja auch zum weitermachen anspornt, sondern auch um den Körper zu entgiften und zu entschlacken. Das Sportprogramm ist für ganz untrainierte zwar hart, aber wer 14 Tage ohne Kaffee und Zucker auskommt, der sollte das doch mit links schaffen ;-)
Die Rezepte im Buch sind (bis auf eine Ausnahme) sehr sehr lecker und machen unheimlich schnell satt - ich habe es teilweise nicht geschafft, die Tagesration zu essen. Den Eiweißshake habe ich aus der Drogerie (kostet einen Bruchteil als bei David Kirsch).
Schon nach wenigen Tagen purzeln die ersten Pfunde, die Haut wird straffer, das Hautbild klarer und man gewinnt an Selbstbewusstsein und ist natürlich auch Stolz auf sich selbst, ...
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